ダイエットの強い味方!体重管理アプリおススメランキング

公開日: : 最終更新日:2015/02/25 ダイエット, 健康・病気 , , , , ,

体重管理アプリおススメランキング
冬は忘年会やお正月など様々な行事があって、つい食べ過ぎてしまう季節です。

そして夏に近づくにつれ薄着になり、体型を気にしてダイエットに関心を持ち調べてみると、様々な○○ダイエットが出てきませんか?

食事制限や運動など方法はいくらでも出て来ますが、ダイエットを始める前にやるべき事が有ります。

それは自分の体重を毎日記録する事です。

なぜ体重を記録する必要性があるのか、また記録するうえで便利なおススメのアプリをご紹介します。

体重を記録する利点

自分の体重を朝と夜に毎日量り、それを記録して体重の増減を自覚しますと摂取カロリーを気にするようになり、自然と不必要に食べ物を取らなくなります。

これはレコーディング・ダイエットと呼ばれ、自分が食べた物とカロリーを記録すことで食生活を考え改善していく、一種の認知療法を応用したダイエットなのです。

しかしいちいちカロリーを調べたり、体重の増減を計算するのは面倒です。

そこでその面倒な事を代わりにしてくれるアプリをご紹介します。

おススメの体重管理アプリ

シンプル・ダイエット ~ 記録するだけ!かんたん体重管理 ~

このアプリはカロリー計算はしませんが、体重を記録するだけの人にはおススメのアプリです。

電卓型の画面で目標の体重を入力し、毎日現在の体重を入力する事で自分の体重の増減がグラフで分かるようになります。

メモ帳機能もありますので、そこに今日摂取したカロリーや消費したカロリー等を書き込む事が出来ます。

使い方もその名の通りシンプルですので簡単に扱う事が出来て、面倒な操作が無いので長く使い続け易いです。

また他人に内容を見られないようパスワード機能も付いています。

カロリーノート

よくこの食べ物のカロリーはどれくらいかと調べるのが何かと面倒です。

しかしこのアプリは、一般の料理の参考地や食糧・商品メーカー、チェーン店等のカロリーデータが詰まった優れ物で、随時更新されています。

食材リストもありますので、自作のレシピもカロリー計算が出来ます。

そのデータで食べた物の総カロリーを自動で計算してくれますし、より正確に出したいという方は、手動でカロリーを入力する事も出来ます。

入力されたデータは追加や削除と、手直しが出来ますので手間が掛からず使えます。

体重管理♪ダイエットbyだーぱん ☆超便利シリーズ第2弾☆

こちらはだーぱんシリーズの体重管理アプリです。

外食カロリー辞典が付録されますので、外食する前にその辞典でカロリーチェックをする事が出来ます。

シンプル・ダイエット同様、こちらも電卓風の画面で体重を記入できますし、パスワード機能もあって使い勝手が良いです。

またこれまでのだーぱんシリーズのアプリ同様、だーぱんの愛らしい行動で癒されますので、このシリーズが好きな方にはおススメのアプリです。

最後に、どのアプリを使おうか悩んだら、ご自分が長く使い続けられると思う物をおススメします。

なぜなら一番大事なのは、カロリーを抑えようと意識し続ける事が目的だからです。

まずは体重を毎日量る事から始めてみませんか?

スポンサーリンク

関連記事

デオラボ イオンクリア

デオラボ イオンクリアの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

デオラボ イオンクリアとは、株式会社ハルカラで取り扱われている経衣類消臭スプレーです。 デオド

記事を読む

男のたしなみ

男のたしなみの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

中高年になると毎日しっかりお風呂に入っていたり、衣類を洗濯したり、デオドラント用品を使ったりして

記事を読む

実は血圧は一定していない

実は血圧は一定していない。血圧はこんな理由で変動している

皆さんは一度、自分は高血圧か低血圧かを確認するために定期的に血圧を測った事はありせんか?

記事を読む

heart

心臓が大きいのは悪い事、良い事?

普段気にしない心臓の大きさですが、もし医師から指摘を受けたらどのように感じるでしょうか。 多く

記事を読む

インフルエンザ特に気をつけた方がいい人

インフルエンザの治療法、そして特に気をつけた方がいい人

現在、インフルエンザが流行する時期になりましたが皆さんの体調はいかがでしょうか? インフルエン

記事を読む

健康の為に1日に2リットルの水を飲め

「健康の為に1日に2リットルの水を飲め」本当かいな?水以外も含めていいの?

美容のために、ダイエットのために1日に水を2リットル飲む人が増えています。 モデルや女優の

記事を読む

matraNo.15_1

竹虎 マトラ15の特徴や感想

これは、乳がん手術後に、手術室から出るときすでに巻かれているものです。 手術の執刀傷の上にガー

記事を読む

187633877

血圧って何!最高血圧と最低血圧高、血圧と低血圧とは・・・

血液を体中に送り出すときに血液の中に加わる圧力が「血圧」であり、その血液を体中に送り出す役割を果たし

記事を読む

デオプラスラボ

デオプラスラボの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

デオプラスラボは、ワキや足などの気になるニオイを根本から解消する男女兼用の薬用デオドラントクリー

記事を読む

megusuri

目薬を指した後はまばたきしたほうが良いの?

目薬を指した後は、どうしていますか? じっと目を閉じていますか。 それとも、まばたきをしたり

記事を読む

zojirushi-tukitate
象印 精米器 つきたて風味の特徴や感想

お米は、研ぐ前ぎりぎりのつきたてで炊いた方が絶対おいしいごはんがで

4-21-2
日本三大金魚生産地>大和郡山市、弥富市、江戸川区

観賞魚の金魚を飼ったことがある人、いま飼っているという人は多いでし

メディウェル
メディウェルの詳細・特徴・口コミ

メディウェルは、東京証券取引所一部に上場している株式会社アインファ

40-11-9
日本三大葱>下仁田ねぎ、岩津ねぎ、博多万能ねぎ

日本国内にはたくさんの日本三大○○がありますが、葱(ねぎ)にも三大

no image
ツインバード コードレススティック型クリーナー ジェットサイクロンJの特徴や感想

コードさえなかったら、お部屋を縦横無尽に掃除機かけられるのに。 コー

→もっと見る

PAGE TOP ↑