標準体重って何よ?標準体重だと長生きできるの?

公開日: : 最終更新日:2015/09/17 健康・病気


女性が自分の体型について考えるとき、体重と身長とのバランスからスタイルを判断することがあります。
しかしこのときに、標準体重、理想体重、美容体重という分類があるので、一概に数字だけで体重が重たいとは判断できないのが現状です。

標準体重の計算式

3つの体重の中で、標準体重が、一番病気になりにくく健康で過ごせる体重だとされています。
標準体重を求めるには「BMI指数」を計算し、22になる体重が標準体重となるのです。

BMI指数は、「体重(kg)÷身長(m)×身長(m)」で求められるので、標準体重を求める計算式はこれを組み替えて、「身長(m)×身長(m)×22」で算出することができます。
例えば、身長160cmの人なら56kgが標準体重となります。

この計算式が世界的に採用され、健康的な体重を求めるための指針となっているのです。

健康でいられる体重とは

標準体重は、その人の身長に対して、肥満でも痩せ型でもない体重のことです。
また、一定期間を観察したときに、病気にかかる確率や死亡率が最も低いとされる数字であり、統計が取られてしっかりと認定されている体重です。

標準体重は、高血圧や高脂血症、肝機能障害などにおいて羅漢率が低いと認定されていて、長生きできる体重と言っても過言ではありません。
しかしながら、体脂肪率は考慮されていないので、標準体重だとしても体脂肪率が高くなっていれば、肥満体型になる可能性もあります。

体内のバランスが大切

標準体重を見たとき、女性にとっては「重たい」と思える数字であることがほとんど。
そのため、標準体重の8割~9割の体重を理想体重と呼び、痩せすぎないちょうどいい体重として、美容の面ではこちらを理想とする考え方も出てきました。
さらに、スタイルよく見える体重として美容体重があります。

しかしながら、それぞれ標準体重と同じように体脂肪率や筋肉量が考慮されていません。
体重を表す数字だけでなく、体内の様々なものの数値のことを意識し、健康で美しくいられる体型を手に入れるのが、もっとも大切なことではないでしょうか。

スポンサーリンク

関連記事

デオラボ イオンクリアの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

デオラボ イオンクリアとは、株式会社ハルカラで取り扱われている経衣類消臭スプレーです。 デオド

記事を読む

VESSEL 快足マッサージ(ヒーター付き)の特徴や感想

『快足マッサージ(ヒーター付き)』、名前はとってもあっさりしていま すが、これ、ちゃんとした医

記事を読む

足のしびれの原因と色々な対処法、疑う病気は?

日常的に起こる足のしびれ 長時間正座をしていたり足を組んで座っていたりして、足がしびれた経験の

記事を読む

百草水の特徴や感想

緑茶もいいけど、気軽に飲めるお茶がポットや冷蔵庫にいつもあったら簡単に喉を潤すことができますね。

記事を読む

ふくらはぎは第二の心臓、ふくらはぎマッサージの効果と方法

「足は第二の心臓」とよく呼ばれます。 足を動かすことで下半身に溜まりがちな血液をポンプのように

記事を読む

竹虎 マトラ15の特徴や感想

これは、乳がん手術後に、手術室から出るときすでに巻かれているものです。 手術の執刀傷の上にガー

記事を読む

腹腔鏡手術

腹腔鏡手術とは?対象となる病やメリット・デメリットとは?

昨年、群馬大学付属病院で腹腔鏡手術後に患者が死亡したケースが8件も発生していたことが報道番組など

記事を読む

わきが(腋臭症)の原因や改善対策について

わきがは別名「腋臭症(えきしゅうしょう)」と言います。 皮膚のアポクリン腺から分泌される汗が原

記事を読む

貧血予防にはヘム鉄が有効!ヘム鉄とは?上手な摂り方は?

「貧血」の状態とされる女性はとても多いものです。 とくに妊娠している女性が貧血に陥っている確率

記事を読む

FRESHU(フレッシュー)の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

【FRESHU(フレッシュー)】が解決! 男のニオイの原因① ~ニオイの発生~ ニオイ対策用

記事を読む

ツインバード ミラーデザインシリーズの特徴や感想

ツインバードから、よりお部屋のインテリアにマッチして、なおなお上品

ツインバード フローズンスィーツメーカー『LULUNA』の特徴や感想

ツインバードから、ゆったりとした夜を味わう新ブランド『LULUNA

ツインバード ジェットサイクロン フキトリッシュNEOの特徴や感想

掃除機で、たぶんゴミは吸い取りきれているけど、足の裏がなんかベタつ

ミヨシ石鹸 素足キレイ泡せっけんの特徴や感想

シトラスミントのニオイが、足の指先からスキッとさせるいい感じです。

iRobot ブラーバの特徴や感想

素足で家の中に入ると、床のざらつきが、意外と気になりませんか。

→もっと見る

PAGE TOP ↑