標準体重って何よ?標準体重だと長生きできるの?

公開日: : 最終更新日:2015/09/17 健康・病気


女性が自分の体型について考えるとき、体重と身長とのバランスからスタイルを判断することがあります。
しかしこのときに、標準体重、理想体重、美容体重という分類があるので、一概に数字だけで体重が重たいとは判断できないのが現状です。

標準体重の計算式

3つの体重の中で、標準体重が、一番病気になりにくく健康で過ごせる体重だとされています。
標準体重を求めるには「BMI指数」を計算し、22になる体重が標準体重となるのです。

BMI指数は、「体重(kg)÷身長(m)×身長(m)」で求められるので、標準体重を求める計算式はこれを組み替えて、「身長(m)×身長(m)×22」で算出することができます。
例えば、身長160cmの人なら56kgが標準体重となります。

この計算式が世界的に採用され、健康的な体重を求めるための指針となっているのです。

健康でいられる体重とは

標準体重は、その人の身長に対して、肥満でも痩せ型でもない体重のことです。
また、一定期間を観察したときに、病気にかかる確率や死亡率が最も低いとされる数字であり、統計が取られてしっかりと認定されている体重です。

標準体重は、高血圧や高脂血症、肝機能障害などにおいて羅漢率が低いと認定されていて、長生きできる体重と言っても過言ではありません。
しかしながら、体脂肪率は考慮されていないので、標準体重だとしても体脂肪率が高くなっていれば、肥満体型になる可能性もあります。

体内のバランスが大切

標準体重を見たとき、女性にとっては「重たい」と思える数字であることがほとんど。
そのため、標準体重の8割~9割の体重を理想体重と呼び、痩せすぎないちょうどいい体重として、美容の面ではこちらを理想とする考え方も出てきました。
さらに、スタイルよく見える体重として美容体重があります。

しかしながら、それぞれ標準体重と同じように体脂肪率や筋肉量が考慮されていません。
体重を表す数字だけでなく、体内の様々なものの数値のことを意識し、健康で美しくいられる体型を手に入れるのが、もっとも大切なことではないでしょうか。

スポンサーリンク

関連記事

DNA鑑定で健康管理!各社の検査内容・料金比較!

DNA鑑定により、自分の身体の体質や将来の病気のリスクを知ることができるようになりました。 方

記事を読む

ギャンブル依存症

ギャンブル依存症ってどのような病気なのか?私のギャンブル依存症体験談

みなさんはギャンブル依存症という病気をご存知でしょうか?聞いたことはあるけれどよくわからないとお

記事を読む

お酒を飲んだら、摂ってはいけない薬とは

お酒を飲んだら摂ってはいけない薬があります。 アルコールそのものに中枢神経抑制や血管拡張の作用

記事を読む

黄色ブドウ球菌

食中毒に要注意!黄色ブドウ球菌の特徴、時期、予防などのまとめ

5前回はサルモネラ菌について特徴や時期、予防法、対処法などについて書いてきました。 第2回

記事を読む

強力消臭靴下リンマーの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

【強力消臭靴下リンマー】がオススメ! 靴下を何度も念入りに洗ったり、こまめに履き替えたり、消臭

記事を読む

颯香力(そうこうりょく)の効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

颯香力(そうこうりょく)とは、株式会社ビーアンドエイチサトウより発売された薬用デオドラントソープ(医

記事を読む

高齢者の多くが肺炎で亡くなるのはなぜか

高齢者の多くが肺炎で亡くなるのはなぜか?肺炎の予防と対処。

日本で癌や心臓病、脳卒中の次に多い死亡原因は何か知っていますか? それは肺炎です。

記事を読む

竹虎 マトラ15の特徴や感想

これは、乳がん手術後に、手術室から出るときすでに巻かれているものです。 手術の執刀傷の上にガー

記事を読む

「太りやすいお酒」「太りにくいお酒」

「太りやすいお酒」「太りにくいお酒」って有るの?

最近体重が気になりだして、糖分の摂りすぎかなと思いお酒を控えようと思っている方は居ませんか?

記事を読む

酢を飲めば身体が柔らかくなる?身体を柔らかくする方法のまとめ

結論から言いますと、「酢を飲むと身体が柔らかくなる」ということはありません。 このように言われ

記事を読む

ミヨシ石鹸の特徴や感想

ここに、純粋せっけんにこだわる会社があります。 『ミヨシ石鹸』で

DeLonghi 珈琲エスプレッソメーカーの特徴や感想

オイルヒーターなどで知られるデロンギは、1902年に北イタリアのト

ツインバード ジェットサイクロン ブロワプラスの特徴や感想

ベットを家族としているご家庭が増えました。 そこで、問題点となる

IRIS 無加水鍋の特徴や感想

素材のうまみをにがさない無加水鍋で、食卓を、そしてあなたの食生活を

Haier 冷凍冷蔵庫の特徴や感想

一人暮らしをするとき、なによりも必要な家電は冷蔵庫です。 ハイア

→もっと見る

PAGE TOP ↑