足のしびれの原因と色々な対処法、疑う病気は?

公開日: : 最終更新日:2015/09/20 健康・病気

日常的に起こる足のしびれ

長時間正座をしていたり足を組んで座っていたりして、足がしびれた経験のある方も多いと思います。
日常的に起こる足のしびれは、時間の経過に比例して症状も軽くなり治まるので、つい軽く捉えてしまいがちです。

しかしながら、症状によっては医師の診察が必要な場合もあります。
単なるしびれだからと油断することのないよう、普段経のしびれがどのような原因によるものなのか知っておくことが大事です。

しびれの原因

しびれの原因と聞いて、真っ先に血行不良が思い浮かぶのではないでしょうか。
正座による足のしびれを始め、しびれのほとんどが血行不良が原因です。
姿勢が悪い、長時間座ったまま、体の冷え、コルセットなどで体を締め付けている、靴や下着のサイズが合っていないといったように、血行不良によるしびれは生活習慣に起因していることがほとんどです。

しびれは三種類にわけられる

しびれは大きくわけると三種類あります。
感覚が鈍っている状態の感覚低下、下半身が動かしづらく力が入らない運動麻痺、何もしていないのにしびれが続く異常知覚の三つです。
もっとも身近なしびれは感覚低下で、正座によるしびれや冷えによるしびれを示します

正座を続けて足がしびれると感覚がなくなるように、触った感覚や痛みや熱さなどを感じにくくなります。
運動麻痺は歩いているとすぐにしびれてしまったり、思うように足が動かせないしびれを伴う感覚ですので、医師による診察とリハビリが必要になります。

異常知覚は手、指、足に発生しやすく、三種類のしびれのなかで最も病気の可能性が高いしびれですので、原因不明のしびれが続く場合は専門医の診察を受けましょう。

しびれの対処法

正座や長時間座ったままによるしびれの対処法として、足をマッサージして血行を良くすると効果的です。
しびれる部分を親指で指圧するようにゆっくりと押していくことで、次第に血流が良くなります。

しびれた部分を刺激すると滞っていた血が再び流れることで痛みを感じますが、放置するといっそう痛みが長引くので思い切って刺激しましょう。
しびれた足を反対の足とふとももの間に挟んでほぐすことも効果的です。

足を動かせる程度のしびれであれば、立ち上がったり歩いたりすることで解消されます。

病気が原因で生じるしびれ

病気が原因でしびれが生じる場合もあります。
感覚低下によるしびれにおいて、病気の心配はほとんどありません。
運動麻痺では脳疾患、脊椎脊髄疾患、末梢神経疾患を疑いましょう。

脳疾患では突然の半身の手足の麻痺をもたらす脳梗塞や脳出血、徐々に半身の麻痺が進行する脳腫瘍などが例として挙げられます。
脊椎脊髄疾患においては手の使い方がぎこちなくなる脊髄空洞症、歩行が困難になってくる頚椎椎間板ヘルニアや頚椎症性脊髄症が主な病状です。

末梢神経疾患は指先や手の筋力が低下する肘部管症候群の疑いがあります。

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