実は血圧は一定していない。血圧はこんな理由で変動している

公開日: : 最終更新日:2015/02/28 健康・病気 , , ,

実は血圧は一定していない
皆さんは一度、自分は高血圧か低血圧かを確認するために定期的に血圧を測った事はありせんか?

測ってみると分かりますが、血圧は一定ではありません。

些細なことで血圧は変化しますので、ブレ幅が大きい時もあります。

そもそも、血圧は心臓の凝縮・拡張を繰り返す事によって変動します。

つまり、常に血圧は変わると言えます。では、どんな要因で血圧は変動するかをご説明させていただきます。

実はこんな理由で血圧は変動しています。

まず血圧とは

血圧とは動脈の圧の事で、心臓から送り出された血液が血管を通る時に血管壁が押される圧力の事を指します。

そして血管の固さと血液の量で決まります。

血圧の標準を超えて下がると低血圧に、上がると高血圧になります。

高血圧になりますと動脈硬化が起こり、脳卒中や脳梗塞、心不全や心筋梗塞などの様々な病気を引き起こします。

血圧が変動する要因とは

血圧は一定せず、血圧日内変動と呼び就寝している時や起床してる時、年齢によって常に変化します。
そこで血圧日内変動が起こる要因をまとめてみました。

血圧が上がる行為

起床:早朝あたりから少しずつ上がり始め、目が覚めると急激に上がります
食事:食事を摂ると一時的に上がります。
食塩:塩分を摂取しますと上がります。
喫煙:たばこを吸った後は上がります。
運動:歩行など身体を動かす行為をした後は上がります。
感情:気分が高揚したり、相手と会話すると上がります。

血圧が下がる行為

睡眠:夕方から下がり始め、睡眠中はさらにもっとも低下します。
飲料:コーヒーや紅茶、又はお酒を適量に飲むと下がります。
排泄:排出や排便後は下がります。

血圧が上下する行為

入浴:熱いお湯だと上がり、適温の場合は下がります。
気温:涼しいと上がり、逆に暑いと下がります。
不安:不安やストレスなど精神状態によって変動します。

血圧が変動する理由

そもそもなぜ血圧が変動するかと言うと、変動する事により血流を調整して身体に栄養を行き渡るように出来ています。
その他にも、交感神経と副交感神経のバランスを保ち自律神経の調整を行っています。

交感神経は心臓の動きを活発化させ血圧を上げ、逆に副交感神経は心臓の動きを落ち着かせ血圧を下げます。

そうする事により自律神経が調整され、内臓諸臓器の機能や内臓等の情報を中枢神経系に伝えるなどの生命維持に欠かせない機能を調整します。

その結果、私たちが行う様々な活動に合わせて血圧が調整されているのです。

ちなみに、血圧が運動等で一時的に上がった状態は高血圧とは呼びません。

慢性的に安静状態の血圧が高い事を高血圧と呼ばれます。高血圧だと血管に負担がかかり、動脈硬化などが起き様々な病気を引き起こします。

普段見る事のない血圧は、私たちの体に重要な役目を果たしている事が分かります。

もし血圧が慢性的に高くて高血圧かなと思ったら、病院に行き原因を改善していく必要性がありますね。

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