実は血圧は一定していない。血圧はこんな理由で変動している

公開日: : 最終更新日:2015/02/28 健康・病気 , , ,

実は血圧は一定していない
皆さんは一度、自分は高血圧か低血圧かを確認するために定期的に血圧を測った事はありせんか?

測ってみると分かりますが、血圧は一定ではありません。

些細なことで血圧は変化しますので、ブレ幅が大きい時もあります。

そもそも、血圧は心臓の凝縮・拡張を繰り返す事によって変動します。

つまり、常に血圧は変わると言えます。では、どんな要因で血圧は変動するかをご説明させていただきます。

実はこんな理由で血圧は変動しています。

まず血圧とは

血圧とは動脈の圧の事で、心臓から送り出された血液が血管を通る時に血管壁が押される圧力の事を指します。

そして血管の固さと血液の量で決まります。

血圧の標準を超えて下がると低血圧に、上がると高血圧になります。

高血圧になりますと動脈硬化が起こり、脳卒中や脳梗塞、心不全や心筋梗塞などの様々な病気を引き起こします。

血圧が変動する要因とは

血圧は一定せず、血圧日内変動と呼び就寝している時や起床してる時、年齢によって常に変化します。
そこで血圧日内変動が起こる要因をまとめてみました。

血圧が上がる行為

起床:早朝あたりから少しずつ上がり始め、目が覚めると急激に上がります
食事:食事を摂ると一時的に上がります。
食塩:塩分を摂取しますと上がります。
喫煙:たばこを吸った後は上がります。
運動:歩行など身体を動かす行為をした後は上がります。
感情:気分が高揚したり、相手と会話すると上がります。

血圧が下がる行為

睡眠:夕方から下がり始め、睡眠中はさらにもっとも低下します。
飲料:コーヒーや紅茶、又はお酒を適量に飲むと下がります。
排泄:排出や排便後は下がります。

血圧が上下する行為

入浴:熱いお湯だと上がり、適温の場合は下がります。
気温:涼しいと上がり、逆に暑いと下がります。
不安:不安やストレスなど精神状態によって変動します。

血圧が変動する理由

そもそもなぜ血圧が変動するかと言うと、変動する事により血流を調整して身体に栄養を行き渡るように出来ています。
その他にも、交感神経と副交感神経のバランスを保ち自律神経の調整を行っています。

交感神経は心臓の動きを活発化させ血圧を上げ、逆に副交感神経は心臓の動きを落ち着かせ血圧を下げます。

そうする事により自律神経が調整され、内臓諸臓器の機能や内臓等の情報を中枢神経系に伝えるなどの生命維持に欠かせない機能を調整します。

その結果、私たちが行う様々な活動に合わせて血圧が調整されているのです。

ちなみに、血圧が運動等で一時的に上がった状態は高血圧とは呼びません。

慢性的に安静状態の血圧が高い事を高血圧と呼ばれます。高血圧だと血管に負担がかかり、動脈硬化などが起き様々な病気を引き起こします。

普段見る事のない血圧は、私たちの体に重要な役目を果たしている事が分かります。

もし血圧が慢性的に高くて高血圧かなと思ったら、病院に行き原因を改善していく必要性がありますね。

スポンサーリンク

関連記事

簡単な健康度チェック!毎朝舌を鏡でチェックしましょう

爪や肌、目など外側から見て体内の健康状態がわかりやすい場所はいくつかあります。 そのなかでも、

記事を読む

黄色ブドウ球菌

食中毒に要注意!黄色ブドウ球菌の特徴、時期、予防などのまとめ

5前回はサルモネラ菌について特徴や時期、予防法、対処法などについて書いてきました。 第2回

記事を読む

お酒を飲んだら、摂ってはいけない薬とは

お酒を飲んだら摂ってはいけない薬があります。 アルコールそのものに中枢神経抑制や血管拡張の作用

記事を読む

若さ、健康のカギを握る長寿遺伝子、サーチュイン遺伝子とは

アンチエイジングや健康との関わりが深い、長寿遺伝子の存在が明らかになりつつあります。 長寿遺伝

記事を読む

カンピロバクター

食中毒にに要注意!カンピロバクターの特徴、時期、予防などのまとめ

食中毒の原因菌のひとつである"カンピロバクター"をご存知でしょうか? この後できるだけ詳しく説

記事を読む

肛門が夜になると痒くなる! 「肛門掻痒症」の原因は?

肛門にかゆみが生じる病気のことを肛門掻痒症といい、この症状に悩む人は少なくないと言われています。

記事を読む

サルモネラ菌

食中毒に要注意!サルモネラ菌の特徴、時期、予防などのまとめ

みなさんは食中毒の原因となっている"サルモネラ菌"をご存知でしょうか? 食中毒の原因となる菌は

記事を読む

解熱剤は飲むな!発熱の仕組みと解熱剤の働きとは・・・

解熱剤は飲むな!発熱の仕組みと解熱剤の働きとは・・・ 熱が出ると、解熱剤で熱を下げようとします

記事を読む

体重管理アプリ

ダイエットの強い味方!体重管理アプリおススメランキング

冬は忘年会やお正月など様々な行事があって、つい食べ過ぎてしまう季節です。 そして夏に近づく

記事を読む

インフルエンザと風邪

インフルエンザとは?インフルエンザと風邪って何が違うの?

みなさんはインフルエンザの予防接種を受けましたか?おそらく多くの人は少なくても一度はインフルエン

記事を読む

NestleSpecial.Tの特徴や感想

茶匠が淹れた味わいを、新しい『スペシャル.T』で、あなたもお茶の世

ツインバード LEDふとんライト LEDベッドライトの特徴や感想

夜起きたとき、トイレに行くときなど、ちょっとだけの明かりがあればと

マルベールロイヤルカラーEXの特徴や感想

白髪って、悩みますよね。 いっそ総白髪にしてしまいたいと放置を決

T-fal ヨーグルトメーカーの特徴や感想

おうちで、ヨーグルトまで手作りできたら、材料まで自分でしっかり確認

薬剤師を転職した理由とは・・・

スキルアップ編 どのような仕事をするにしても、より良い仕事をする

→もっと見る

PAGE TOP ↑