バジルの特徴や効果、使い方、注意点を解り易く

公開日: : 最終更新日:2015/12/25 生活, アロマ


バジルといえば、その葉はトマトとの相性が抜群であり、イタリア料理には欠かすことのできない人気のハーブである「バジリコ」です。

その名前は「王」を意味するギリシア語の「バシリコ」に由来していて、「ハーブ」の王とも呼ばれています。

また、アロマオイルではありませんが、バジルの種子を水に入れて寒天状にしたものは目の汚れを除去する目的で用いられるため、日本では「メボウキ」(目箒)と呼ばれています。

スパイシーでほんのり甘い香りがするバジル、特にスイートバジルは、アロマテラピーの分野でも効果があります。

優れた鎮静作用や抗ストレス作用で神経の高ぶりを鎮めて緊張をほぐすため不眠症や頭痛、特に偏頭痛によく効くほか、アレルギーの諸症状も和らげられます。

一方で精神を高揚させ、頭脳を明晰にする効果もあるため、集中力を高めたい仕事や勉強をする前や抑うつ状態のときに使用すると効果的です。

さらには抗炎症、抗痙攣といった作用があるため、筋肉痛や胃腸不良にも効果を期待することができます。

女性ホルモンに似たはたらきがあり、月経困難症や月経前症候群(PMS)にも良いのですが、妊娠中に使用することは厳禁です。

イタリア料理が女性から人気になっている理由は、こうしたはたらきを持っているバジルのおかげであるのかもしれません。

アロマポットを利用するか、ティッシュペーパーにアロマオイルを少しをつけて香りを吸い込むということでも良いでしょう。

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