フェンネルの特徴や効果、使い方、注意点を解り易く

公開日: : 最終更新日:2015/12/25 アロマ, 生活


フェンネルは、ハーブ系のアロマオイルのひとつです。

栽培されてきた歴史がもっとも古い植物のひとつであり、古代のエジプトやギリシャでも健胃作用や解毒作用のあるハーブとして重宝されていました。

特徴としては甘くてスパイシーな香りをしていて緊張やストレスを緩和するリラックス効果、怒りなどの感情を鎮める鎮静作用があり、張りつめた神経をほぐして心を安定させる効果があります。

また強壮作用があり、逆境にあるときにはそれに立ち向かう勇気を与えてもくれます。

料理のスパイスとしてもよく知られていてヨーロッパでは魚料理やピクルスの香りづけに、インドではカレーのスパイスに、また中国では代表的なミックススパイスである「五香粉」の原料としても利用されています。

フェンネルに含まれている「アネトール」という成分には、女性ホルモンであるエストロゲンと似たはたらきがあります。

生理不順、更年期障害などといった女性に特有のさまざまなトラブルに役立ちます。

それだけでなく消化活動を助け、身体を浄化する作用にも優れています。

食べ過ぎや飲み過ぎの不快感がやわらぎ、利尿作用によって体内から毒素が排出されやすくなるため、むくみやセルライトの予防や解消にも有効です。

肌を浄化するはたらきもありしみやしわ、たるみを予防します。

くすみもなくし、肌のうるおいと弾力を取り戻すためにも効果的です。

肌が清潔に保たれるということで、にきびの予防にも役立ちます。

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