寝付けないをお酒で解消できるのか?

公開日: : お酒, 酒コラム


日本人のアルコールの摂取量はほかの国と比べると、かなり少ない方だといわれています。

しかし、日本人がお酒を飲むときの理由のなかに、寝付きの悪さを解消するためという理由が多く、お酒を飲めば睡眠不足を解消できると間違った考えを持っている人が多くなっているようです。

お酒に含まれているアルコールには、麻酔薬と同じような作用があるといわれています。

つまり、たくさん飲み過ぎることで、脳内の覚醒中枢や睡眠中枢を麻痺させてしまうといわれています。

またアルコール成分は、少量だと神経が興奮する作用があるため、お酒を飲むことで寝付きの悪さを解消しようとすると、たくさんの量を飲まなければならなくなります。

そして深酒の習慣をつけてしまうと、アルコールに耐性が出来てしまって、なおさらアルコールの量が増えてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

大量のアルコールを摂取した翌朝早くに目が醒めてしまうことがありますが、これは覚醒中枢の麻痺が解かれただけのことで、実際に休めなければならない脳や身体は睡眠不足のままといった状態になっています。

またアルコールには利尿作用があるため、途中で何度も起きてしまうといった弊害もあります。

こういった生活を続けていると、脳や身体にダメージが蓄積していくことになります。

したがって、お酒の力で寝付きの悪さを解消するというのは間違った方法であり、どうしても眠れない場合には、専門医に相談をするのが1番の近道だといえるでしょう。

スポンサーリンク

関連記事

ウィスキーの歴史、製法、種類、産地、銘柄、カクテルのまとめ

ウィスキーについて ウィスキーとは、穀物類から作られる蒸留酒のことです。 主に大麦、ライ麦、

記事を読む

ワインとぶどうの品種について、それぞれの特徴とは・・・

ワインとぶどうの品種について ワインの原料である葡萄ですが、ワインの味はその品種によって大きく

記事を読む

ビールの歴史、製法、種類、産地、銘柄、カクテルのまとめ

ビールについて 夏が来ると、ビールがおいしい季節になったとよくいわれます。 もちろん夏だけで

記事を読む

お酒を飲んだら、摂ってはいけない薬とは

お酒を飲んだら摂ってはいけない薬があります。 アルコールそのものに中枢神経抑制や血管拡張の作用

記事を読む

「御屠蘇」について

お屠蘇とは、正月に一年間の邪気を払って長寿を願うために飲むお酒です。 悪鬼を屠り魂を蘇生さ

記事を読む

焼酎の製造に欠かせない麹について

焼酎の麹について 『麹(こうじ)』とは、米や麦、大豆などの穀物に、食品を発酵させるのに適した「

記事を読む

変り種焼酎の特徴・産地・銘柄について

牛乳焼酎の特徴・産地・銘柄について 『牛乳焼酎』とは、「牛乳」と「温泉水」、それに「米」の3つ

記事を読む

ノンアルコールビールについて

お酒を飲めない状況でも飲める、ノンアルコールビール。 その定義に明確な定義はありませんが、

記事を読む

「酒は百薬の長」について

「酒は百薬の長」という言葉がありますが、これは本当でしょうか?もともとこの言葉は、適量のお酒はど

記事を読む

酒と血糖値の関係について

お酒はカロリーが高そうなので、飲むと血糖値が上がるとイメージされる方も多いかもしれません。

記事を読む

ツインバード ミラーデザインシリーズの特徴や感想

ツインバードから、よりお部屋のインテリアにマッチして、なおなお上品

ツインバード フローズンスィーツメーカー『LULUNA』の特徴や感想

ツインバードから、ゆったりとした夜を味わう新ブランド『LULUNA

ツインバード ジェットサイクロン フキトリッシュNEOの特徴や感想

掃除機で、たぶんゴミは吸い取りきれているけど、足の裏がなんかベタつ

ミヨシ石鹸 素足キレイ泡せっけんの特徴や感想

シトラスミントのニオイが、足の指先からスキッとさせるいい感じです。

iRobot ブラーバの特徴や感想

素足で家の中に入ると、床のざらつきが、意外と気になりませんか。

→もっと見る

PAGE TOP ↑