康になりたい方必見!【ロカボマーク】って何?

公開日: : 最終更新日:2017/12/31 健康・病気, ダイエット

健康診断で体重や高血圧がひっかかったり、また夏に向けたダイエットなどで、食事制限をしている方も多いのではないでしょうか。

しかし食事制限というのは、思った以上に辛いもの。なかなか続かないし、間違った食事制限をしてしまうと、健康にも良くありません。

そんな体質改善やダイエットをしたい方の強い味方になるのが、「ロカボマーク」。
そんなロカボマークに注目していきたいと思います。

ロカボマークとは?

ロカボとは「Low Carbohydrate」を略したもので低炭水化物という意味です。
そしてロカボマークというのは、糖質を抑えた商品がひと目で分かるようにした新たなマークのことを指し、「おいしく楽しく適正糖質」がキャッチフレーズになっています。

例えば「糖質0g」「糖質40%オフ」といった表示を見たことのある方も多いかとおもいますが、これらの商品に「ロカボマーク」が付くようになります。

糖質を減らすといいことがたくさん!

糖質の多い商品は、白米やパンなどの炭水化物です。
この糖質を控えることで、生活習慣病などの予防ができたり、健康的にダイエットをすることが期待できます。
さらに高血圧、動脈硬化、心筋梗塞の予防にもつながります。

しかし糖質を全く摂取しないのは、身体のエネルギーが不足してしまう為、例えば夕飯だけは糖質を減らしたりするなど、一日の中で調整するのが良いかと思います。

糖質オフの商品って味はどうなの?

「糖質オフ」というと、なんとなく味が普通のものより落ちそう・・・というイメージを持つ方も少なくないかと思います。しかし今は様々な企業が糖質オフの商品開発に取り組んでいて、味の質も格段に高まっています。

例えば江崎グリコは、2013年から糖質を抑えたアイスクリームなどを販売していましたが、新たに糖質を抑えた冷凍麺などの開発に成功しました。

小麦粉を主原料にした麺類は糖質を多く含み、糖質を減らした麺を作ることは極めて難しいと言われていますが、試作を重ねて、普通の麺と変わらないもちもちとした弾力のある麺の開発に至ったそうです。

まとめ

いまや誰もがなってもおかしくはない生活習慣病。そんな現代において、これからロカボマークに対する注目はますます高まっていくかと思います。
また分かりやすい目印があるだけで、消費者が手に取りやすくなるのは確実です。

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